人体生物电会随着时间的变化而变化，利用环境和人体生物电产生规律来调整生物电平衡的方法，称之为人体生物电自然保健法。这种生物电保健要在环境磁场相对稳定的情况下进行，如果环境磁场发生剧烈变化时，要尽力避免接触过强的地球磁场。

      一、人体蓄电池理论

     作为生命本质特征的生物电系统，与人体健康有着至关重要的联系。一块寿命很长的蓄电池，如果在得不到充电的情况下长时间不间断地连续使用，就会使它在短时间内遭到无法修复的破坏而报废；我们人类的身体是由成万成亿个微型电池组成。我们也要善于保养、使用人类这块大“电池"。

     二、人体产生过量正电荷

     研究证明，正是由于生物电对人体的决定性影响，空气中的带电粒子（离子）进入人体后，会改变人体生物电状态，对人体产生影响。有学者指出，空气离子所给予的电能是自然界中赋予人类生命活动的一种物质，它们通过人体的吸入影响着人体的各个器官，其作用十分广泛。在空气离子的试验中，发现正、负离子对人体的作用很大。正离子多了，对人体有刺激，易产生烦闷、燥热、疲乏等不安情绪；而负离子多了，则有阵痛、兴奋、杀菌等作用，因此可以利用空气负离子治疗多种疾病。这也是医生们常常要劝诫人们“回归自然”，经常到树林、草地、海边、水边散步，多呼吸一些那些含有大量负离子的新鲜空气的原因所在，空气负离子有利人体健康。

      目前国外一些医疗研究机构利用空气负离子吸入疗法治疗高血压、甲亢、更年期综合症、哮喘、鼻炎、风湿热、神经衰弱、血管神经性头痛等症，取得了一定的治疗效果。人们还发现，在飓风侵袭时，空气中会产生大量正电离子，正电离子会直接影响人体的细胞活动，干扰神经元之间的正常传递，从而影响人的情绪和行为。

       一个众人皆知的常识是，摄入食盐过多会引起高血压，这是为什么呢？主要原因可能就是食盐多了，体内尤其是血液中的带电钠离子浓度也增高，这些升高的钠离子可能会使血管壁平滑肌生物电频率增加、强度增加，血管壁收缩而强性增加，导致血压升高。

       《黄帝内经》劝诫人们“虚邪贼风，壁之有时”。所谓"虚邪贼风“，指的就是带有大量正电荷的”邪风“、”贼风“。这些风中的正电荷，就会成为致人疾病的罪魁祸首。中医的光辉思想就是把人与自然视为一体，把人与自然作为一个整体的、统一的大系统来看待。人与自然的直接交流绝不仅仅是”看得见，摸得着“的饮食与呼吸，更重要的是人体生物电与自然界电磁场的相互作用。呼吸、进食、饮水等是人体与自然界的物质联系，人体生物电与环境磁场的联系则是人体与自然界的信息联系，而信息是推动物质运动的本原。从这个意义上来讲，人与自然的电磁场的联系，要比人与自然的物质的联系更加重要。

三、生物电自然保健法

 1、运动法

   为什么运动可以健身？原因之一是运动过程是肌肉的运动过程，肌肉运动时可以产生很强的正常生物电，这些生物电会通过运动而流动，从而促进人体健康。但过分激烈、过长时间的高强度运动消耗能量（生物能）过大，使人体生物电出现负增长，故会损坏健康。

        生物体在运动过程中伴有生物电发生，较明显的如压电效应，活动部位的组织会产生一个电位差，它是生物体组织正常代谢的必要条件之一。长期在宇宙飞船中工作的宇航员易患的骨质疏松症，可能就是因为在长期失重的条件下缺乏压电效应而发生的。

      体育运动、传统养生方法中的“动功”、“调心”、“调息”、“调身”等等可能都是通过运动等手段来增强人体生物电和促进人体生物电的正常循环、流动来实现的。这些方法抓住了人体健康的根本要素，因此能取得药物所不及的效果。要把健康保持到100岁，永远不要忘记随时随地给自己“充电”。

   2、 心里愉悦法

    人体免疫力的强弱更与生物电关系密切。科学家观察发现，人的情绪愉悦欢畅，精神振奋，自信心强，大脑的情感区域会不断产生特种生物电流。它能传给大脑神经及免疫系统，使免疫细胞活跃，吞噬能力增强，及时有效地歼灭入侵的细菌和病毒；它还具有抑制癌细胞及艾滋病的神奇作用。一些癌症患者不为癌症所吓倒，充满信心、精神饱满地去生活，有可能不药而愈。

  3、  自然磁场保健法

     人体内的生物电流动是以人体纵轴为方向的，因此，躺下时应以南北向为主，顺地球磁力线方向为宜。这样地球磁力线不会大量切割人体而产生更多电流来影响人体固有的生物电规律。

   头北脚南顺磁场，身睡如弓向右卧

4 、 赤脚踩地保健法

 每天赤足在泥土地上慢走，跳绳或步行30分钟，让身体里的生物电和大地相连接胆、膀胱等器官的疾病。

5、  腹式呼吸保健法

        电生理学指出，“腹式呼吸所压缩的横肌能产生较大的肌电流”。这种电流可以调节整个身体的生物电。这就是为什么练气功都要讲究腹式呼吸，坚持做可以防治腰痛、驼背和心脑血管疾病。

6 、 森林疗法

     假日常到森林或公园等绿化区游玩，使人体生物电与自然界充分交流，吸取具有阵痛、兴奋、杀菌等作用的负氧离子，可防治都市疲劳症、气管炎、高血压等。市疲劳症、气管炎、高血压等。

7、 爬行保健法

      经常爬行，可以调节生物电流运动的方向和生物电电压，能防治腰椎、心脑血管疾患等。

8、 喊叫保健法

      在绿化空旷区，大声喊叫，可以刺激机体产生强大的生物电流，这股电流可以调整相对较小的异常电流，从而治疗精神抑郁、焦虑症。

9 、倒立保健法

       青少年、中壮年人靠壁练倒立，主要通过重力影响作用于内脏，进而调节内脏生物电流，可防治内脏下垂、腰酸、痔疮以及一些内脏疾病。

10、 拍打保健法

       这是一种目前比较常见的方法，通过拍打身体活动少的部位来通畅体内的生物电流动，起到驱邪抗病的作用。许多中老年人都坚持用这种方法锻炼。